Vreti sa va lasati de fumat? Atunci nu va mai ganditi prea mult si faceti pasul. Asta este concluzia unui studiu publicat in Revista Britanica de Medicina, care spune ca incercarile neplanificate de a renunta la tigari au mai multe sanse de succes decat cele planificate.

Pana in prezent s-a crezut ca lasatul de fumat implica o serie de etape obligatorii, care ar fi: luarea in considerare a ideii, planificarea si, in final, decizia efectiva.

Au fost intervievati peste 1 900 de fumatori si fosti fumatori din Anglia cu privire la tentativele de a se lasa de fumat. Acestia au fost intrebati daca ultima tentativa a fost planificata de dinainte si daca incercarile facute in ultimele sase luni au fost incununate de succes.

Autorii studiului au descoperit cu surprindere ca aproape jumatate din tentative nu au implicat nici o planificare si ca probabilitatea ca acestea sa fie reusite era mult mai mare.

Asta nu inseamna neaparat ca tentativele planificate nu reusesc niciodata, ci doar ca s-ar putea spori eficienta campaniilor impotriva fumatului daca ar fi usor modificate.

Acestia propun o teorie in care fumatorii au diferite nivele de tensiune motivationala, iar decizia de a renunta la fumat este declansata de anumiti factori din societate. Astfel, o campanie impotriva fumatului ar trebui sa se concentreze pe crearea tensiunii motivationale, pe declansarea deciziei la fumatorii care sunt pe punctul de a se lasa si, in final, pe punerea la dispozitia acestora a plasturilor cu nicotina si a sedintelor de consiliere.

RESURSE

Mai multe, mai putine sau lipite, fumatul in timpul sarcinii afecteaza degetele copiilor

Psoriazisul este agravat de fumat

Vitamina D, vitala pentru sanatatea plamanilor