Somnul afecteaza performantele scolare

Somnul are implicatii profunde asupra performantelor scolare ale copiilor, arata un studiu publicat in revista Sleep.

Rezultatele acestuia demonstreaza ca o cantitate suficienta de somn este un factor important in imbunatatirea abilitatilor de invatare ale elevilor, cat si in minimizarea problemelor de atentie si de hiperactivitate.

"Acest studiu are un impact important asupra modului in care intelegem problemele de atentie", a declarat autorul Gahan Fallone, de la Institutul de Psihologie Profesionala.

74 de copii sanatosi, cu varste intre 6 si 12 ani si cu situatii scolare bune, au fost monitorizati pentru o perioada de trei saptamani. In timpul primei saptamani de studiu, copiii au dormit cat dormeau si in mod normal. In a doua saptamana, acestia s-au culcat mai devreme decat de obicei, iar in ultima saptamana, mult mai tarziu.

Profesorii de la scoala le-au apreciat performantele scolare la sfarsitul fiecarei saptamani.

Rezultatele au dovedit ca, in timpul saptamanii in care au dormit mai putin, performantele scolare si atentia au inregistrat niveluri mult mai scazute. Trebuie mentionat ca profesorii nu stiau in care saptamana copiii au dormit mai putin.

RESURSE

De ce nu adorm adolescentii devreme