Vreti sa va mentineti creierul sanatos? Ei bine, oamenii de stiinta au identificat unele activitati care pot intretine sanatatea creierului pe masura ce imbatranim, ca, de exemplu, exercitiile efectuate regulat, invatarea de lucruri noi si mentinerea unor activitati sociale.

William Thies, vicepresedintele insarcinat cu probleme medicale si stiintifice din cadrul Asociatiei Alzheimer, a spus ca factorii care pericliteaza sanatatea creierului pot fi controlati. Studiul, publicat in "Jurnalul Asociatiei Alzheimer", spune ca tinerea sub control a riscului cardiovascular este esentiala pentru creier; de asemenea, sanatatea se poate intretine prin pierderea catorva kilograme, mentinerea unei presiuni scazute a sangelui si a unui nivel mic de colesterol, precum si prin evitarea fumatului, toate aceste activitati fiind recomandate de catre medici.

Exista si alti factori care ar putea duce la imbunatatirea sanatatii: mai multi ani de educatie, un statut socio-economic mai bun, sprijin emotional, exercitii fizice, putin alcool si multe vitamine. Zicala "Curiosii mor repede" nu mai este valabila, intrucat, dupa cum au aratat studiile, curiozitatea si setea de a invata lucruri noi ajuta foarte mult.

"Acest articol arata ca un mod de viata mai sanatos poate contribui semnificativ la reducerea numarului de batrani afectati de boli sau in curs de declin mental, precum si la micsorarea costurilor pentru sanatate", a spus Thies. Depresiile si starile de anxietate, acumulate de-a lungul vietii, pot duce la o sanatate mentala precara, cercetatorii identificand o posibila legatura intre schimbarile de dispozitie si declinul sanatatii creierului.

Intrucat pot duce la depresii si stres, artrita, cancerul, diabetul, bolile de plamani si de inima sunt, de asemenea, legate de declinul sanatatii creierului. Intelegerea efectelor acestor factori este esentiala pentru un stil de viata sanatos, de care se va bucura si creierul.

RESURSE

Tensiunea ridicata poate fi reglata cu ajutorul electrozilor

Barbatii si femeile chiar gandesc in mod diferit

Maladia Alzheimer este de fapt o alta forma de diabet

Vaccinul Anti-fumat de la Cytos a fost aprobat

Un atac ischemic cerebral ucide in 10 ore 8,3 trilioane de sinapse