NEWS CATEGORIES:

NEWS ARCHIVE >>
SOFTPEDIA REVIEWS >>

Batranii care fac arte martiale o duc mai bine Un studiu confirma faptul ca exercitiile chinezesti aduc beneficii batranilor	By Vlad Tarko, Senior Editor, Sci-Tech News 29th of June 2006, 11:07 GMT Adjust text size:


Doua forme de arte martiale traditionale chineze, Qigong si Taiji, par sa imbunatateasca sanatatea batranilor, arata un studiu realizat la Universitatea Illinois. Qigong (ci-cang) si Taiji (tai-ci) combina miscari simple, gratioase cu meditatia. Qigong, care dateaza din primul mileniu I.Hr., consta intr-o serie de exercitii despre care se crede ca ar avea efecte pozitive de relaxare asupra mintii si corpului unei persoane. Taiji este mai divers, este un fel de Qigong care combina filozofia chineza cu artele martiale cu cele curative. "Taiji traditional include Qigong insa cei mai multi cercetatori contemporani ai Taiji nu au dat atentie aspectelor Qigong", a spus profesorul Yang Yang care a vizitat Universitatea Illinois si a colaborat cu Karl Rosengren pentru acest studiu. "In consecinta, alti cercetatori nu au documentat toate beneficiile medicale ale Taiji-ului traditional." In doua studii - unul cantitativ si altul calitativ - Yang a aratat ca persoanele in varsta care au practicat o combinatie de Qigong si Taiji de trei ori pe saptamana timp de sase luni au simtit efecte fizice benefice dupa numai doua luni. Participantii nu numai ca au demonstrat abilitati imbunatatite in teste de laborator care au masurat capacitatea de a-si mentine echilibrul si puterea, insa o parte dintre ei au spus ca practicile Taiji si Qigong le-ar fi imbunatatit in mare masura starea mentala si emotionala. Studiul cantitativ a inclus 39 de participanti si un grup de control de 29 de oameni; varsta medie a participantilor a fost de 80. Fiecare dintre ei a fost supus la o serie de teste fizice la inceput, dupa doua luni si dupa sase luni. Testul calitativ a constat in interviuri cu patru dintre participanti pe care Yang i-a descris drept "foarte entuziasti fata de practicarea Taiji". Pentru a masura starea fizica a participantilor cercetatorii au folosit o serie de teste standard precum testul statului intr-un picior. Acest test masoara cat timp poate individul sta intr-un picior cu ochii inchisi si respectiv cu ochii deschisi. "Cu ochii deschisi au constatat o imbunatatire a performantelor cu 83 la suta dupa doua luni", a spus Yang. "Cu ochii inchisi nu am constatat o imbunatatire - de 29 la suta - decat dupa sase luni." Yang spune ca numerele nu reprezinta intreaga poveste. "Cand ii vezi cum se misca si in ce fel li s-a imbunatatit viata de zi cu zi - sa-si puna pantalonii, sa mearga la cumparaturi, chiar si postura atunci cand stau cu nepotii - iti dai seama ca rezultatele sunt semnificative." Profesorul de psihologie Karl Rosengren planuieste sa continue studiul legaturilor dintre Taiji si Qigong si beneficiile pe care le au in cazul batranilor. "Dorim sa intelegem mai bine mecanismele", a spus el. "Dorim si sa investigam mai indeaproape efectele pe care le are experienta instructorului comparand cu alte studii si vom incerca sa masuram experinta instructorului." "Privindu-l pe Yang si vazand casete video cu alti instructori fara experienta am remarcat o diferenta majora", a adaugat el. "El vine cu o cunoastere bogata, iar combinatia dintre stiinta vestica si traditiile estice se combina intr-o maniera foarte fructuasa." RESURSE Chinezii si americanii nu vad lucrurile in acelasi fel Chinezoaicelor le creste bustul Feng Shui - Principii de baza (I) Feng Shui - Principii de baza (II) Amenajati-va sufrageria in stil Feng Shui Amenajarea dormitorului in stil Feng Shui

Rating:

Good (3.5/5)

9 vote(s) so far

Read by 2,276 user(s) | Add comment | Link to this article

Subscribe to news |

Print article |

Send to friend

© Copyright 2001-2008 Softpedia
Contact:

SEARCH THE NEWS ARCHIVE :

Today's News | Yesterday's News | News Archive

MORE RELATED ARTICLES:

User opinions:

No user comments yet.

Be the first to express your opinion using the form below!

Share your opinion:

SUBMIT PROGRAM \| ADVERTISE \| GET HELP \| SEND US FEEDBACK \| RSS FEEDS \| ENTER NEWS SITE \| ENGLISH BOARD \| ROMANIAN FORUM
© 2001 - 2008 Softpedia. All rights reserved. Softpedia™ and the Softpedia™ logo are registered trademarks of SoftNews NET SRL.	Copyright Information \| Privacy Policy \| Terms of Use \| Update your software \| Archive